收入只有几千块，可是负债几十万，而且还在增加，该怎么办，越还越多

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第一、先总结自己负债的类型，金额比较大的看是什么，如果是网贷，那么个人认为，你先可以停止还款，去和平台沟通你的实际状况，然后做出停息分期或者让平台去起诉的方案，因为很多平台无法界定他的合理合规性。

第二、放低你的姿态，去增加收入。

比如你现在是在一家私人的，没有晋升空间，没有加薪空间的公司，那么立刻辞职，因为你的工资永远还不完你的负债。然后呢，去做一些力所能及的低端些，没有成本的事情。

第三、和家人朋友摊开了说，大家共同去努力，谁还没个朋友不是，不和他借钱，他有合适的赚钱机会，他又看不上的时候，会想起你，你就能增加一些收入。这很实际。这样子面子丢了一些，但是总比晚上躺在家里郁闷要好的多吧。